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体育场上，汗水是青春的另一种语言。篮球场上，一个漂亮的转身跳投；排球馆里，一记有力的扣杀；游泳池中，一次完美的触壁转身——这些瞬间背后，是无数次的重复训练和坚持不懈。大二学生李然回忆起初学游泳时的窘迫：“第一次下水，我紧紧抓着池边不敢松手。但在教练和同学的鼓励下，我不仅学会了，还代表学校参加了大会。”这种从恐惧到自信的转变，正是体育赋予年轻人的宝贵礼物。在BTBU，体育教会学生的第一课就是：突破自我，从克服内心的恐惧开始。
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